紐約市，紐約州 2024 年 2 月 28 日 – 埃裏克·諾思是一位廣為人知的演說家、暢銷書作家和人生教練，他發現了自己的激情，那就是引導他的追隨者走向最終的幸福。由於他寶貴的話語和動機，引領人們走向幸福，他還被稱為“快樂戰士”。為了在生活中找到安慰與平靜，需要徹底遵循幾個步驟，埃裏克表示其中一個步驟就是不要事事都太過於認真的做法。他說大多數人過於認真，導致他們在每個轉彎處都感到被冒犯，並且對新的人或環境感到過度的焦慮。人們也過於急於做出反應，忘記了每個人都會麵臨類似的自加的負麵情緒和掙紮。
埃裏克說人們並不是他們想像的那樣孤單，總有其他人處於相似的境遇。作者指出，作為人類，人們在團結一致並相信共同利益時表現得最好，這是人們忘記清晰和自我意識是他們最寶貴的資產的時候。人們很容易屈服於他人的話語和幻想，因為他們允許他們所不尊重的人的價值觀控製自己的思想和行為。埃裏克說人們已經被社會界限和宗教偽君子所製約，他們利用恥辱和嘲笑來增加自己的權力。
諾思進一步表示，在他的人生經歷和最早的記憶中，他一直對真實的人著迷。特別是那些不害怕走一條不同的路，並在不需要他人許可或認可的情況下找到幸福和滿足的人。他們越不善於交際，就越好，他們的勇氣也越古怪。這些人是生活在自己的真理和信念中的創造者、戰士、藝術家和領導者，他們知道別人會對他們說不，並且相信自己與價值觀和人生使命的一致性。這些人是無意中被注意到和欽佩的人，也是人們此時急需的領導者。
諾思聲稱，當人們能夠清晰地看待自己並熱愛自己以及自己所代表的一切時，生活會變得神奇。他說，當人們能夠向內看並理解自己的真正力量和意圖時，他們會變得比他們想像的還要更好。這位人生教練表示，過於認真是一個壞習慣，永遠不會有任何目的。所以最好讓生活發生，擺脫期望。減少焦慮並開始在生活中體驗更多幸福和寧靜的有效方法之一，就是了解人們過於認真背後的原因，並開始找出根本原因。他進一步解釋說，人們不斷受到權威人物、父母、導師和老師的製約，他們告訴人們他們應該對生活抱有什麼期望。這些觸發因素有時可能來自人們的童年經歷，但通常是由於他們在成年後從他人那裏感受到的失望。
另一種達到安慰且不認真的方法，從驗證情緒開始，通過大聲說出它們並讓它們變得微不足道，讓它們消失。這是一種隨著經驗而增長的自創力量，它告誡人們所有問題都有解決方案。驗證情緒有助於人們在未來的環境中變得不那麼情緒化和鎮定，因為沒有什麼比自願循環相同的負麵情緒和令人失望的結果更糟糕的了。另一條建議是要將慢性擔憂與它如何導致人們過於認真聯係起來。“快樂戰士”說慢性擔憂是一個壞習慣，是由低自尊和缺乏對他人的同理心和理解所導致的。他也表示，人們擺脫羞恥和評判的方法是通過增強同理心和將他人視為個體來獲得更廣闊的視野。
諾思建議，最好帶著一些理性思考來應對任何事情。他說那些能夠適度行事的人永遠不會讓別人的臆想改變他們的願景，他們還可以推遲一些當時可能覺得很個人化的事情，並在以後重新考慮。這位演說家還敦促他的追隨者提防諷刺的人，並意識到他們的評論通常源於他們根深蒂固的不安全感。這些人希望讓別人不快樂，並加入他們的悲慘遭遇。所以人們應該知道什麼時候說不，什麼時候要堅決。他進一步表示，能夠為自己挺身而出並在宣示人們的獨立中感受到力量是很高尚的。最後一個建議是試著停止認真，因為總會有偽君子會讓人們質疑自己的現實。這些人很陰險，並且對責任免疫，他們偏離自己的真理，永遠無法完全快樂。
諾思宣稱在人們的生活中創造更多幸福沒有靈丹妙藥，這是一個當人們允許自己找到他們自己中的快樂，並能夠用愛和同情心表達思想和感覺時才能充分體驗到的過程。在: 查看更多建議。
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